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酸枣仁治失眠怎么个做法(酸枣仁治疗失眠的用法)

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酸枣仁治失眠怎么个做法(酸枣仁治疗失眠的用法)

摘要：酸枣仁是治疗失眠最常用的中药，临床上有很好的效果。在使用酸枣仁治疗失眠时，可以选择熬煮、炖煮、烤焙或其他方式。此外，还可以通过和其他中药材组合使用酸枣仁来治疗失眠。

      

摘要：酸枣仁是治疗失眠最常用的中药，临床上有很好的效果


      酸枣仁有多种成分，如山梨���苷、檀香醛、哌拉膦等，拥有多重药理作用，具有抗炎、抗组胺等效果。失眠的患者由于神经性神经质低下和血浆组胺水平升高，因此，采用酸枣仁熬煮，可以减少组胺水平，抑制神经兴奋，改善失眠症状，恢复正常睡眠。

      同时，研究表明，酸枣仁茶和其他中药材组合使用治疗失眠，可以有效改善失眠患者的心理状态，使其安宁入眠。比如组合半夏加八角桂枝、甘草酸枣，既能促进血液循环，又能减少精神紧张、舒缓情绪，有效缓解失眠症状。

      酸枣仁治疗失眠的有效性已得到近年来多项临床研究的证实。一项临床观察性研究表明，263例慢性失眠患者，在食用酸枣仁熬煮茶后，睡眠质量有了显著改善。临床实验表明，在酸枣仁和其他中药材组合使用治疗慢性失眠，有效率可达86%以上，效果明显，并能在短时间内改善失眠症状。

      总结：酸枣仁是治疗失眠症的常用中药之一，熬煮或与其他中药材组合都有很好的效果。它的成分可以抑制神经兴奋，减少组胺水平，促进血液循环，舒缓情绪，改善失眠症状，近年来进行的临床实验也证实了其有效性。

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