蜂蜜有什么做法大全(蜂蜜最好吃的做法)

摘要：蜂蜜是最纯正的天然食物，也是食用最容易被人们接受的一种美味佳肴。它的营养价值很高，具有温和的抗菌作用，是脾胃调和、补充体力的理想食品。本文总结了常见的蜂蜜做法大全，包括蜂蜜烤鱼、蜂蜜雪梨沙拉、蜂蜜清酒芦笋、蜂蜜烤里脊片、蜂蜜酱肋排等，不仅做法简单又营养丰富，有利于脾胃调和，也极适宜于每日膳食中。

      蜂蜜是一种珍贵的天然食品，其营养价值很高，据中国营养学会统计，其含水量为17.1%~19.5%，糖类成分含量高达82%~85%，而其中蔗糖、果糖的比例为1∶0.75，还有一些维生素、酶、酸，具有温和的抗菌作用，是脾胃调和、补充体力的理想食品。下面介绍常见的几种蜂蜜做法，可以在日常膳食中尝试。

      1、蜂蜜烤鱼：将鱼洗净，内外擦干，抹上少许盐，铺上葱丝，撒上姜片，蜂蜜和酱油各少许混合均匀，抹在鱼身上，再用料酒、醋、味精调成腌汁酱汁，浇在鱼身上，再铺上玉米粒，放入烤箱，烤15-20分钟即可，烤出的鱼皮酥脆、鱼肉香醇美味，还有蜂蜜腌汁的鲜美味道。

      2、蜂蜜雪梨沙拉：雪梨洗净切成小片，加入少许盐，混合蜂蜜、酸梅汁，搅拌均匀，再加入适量橄榄油拌匀即可，颗粒分明，酱汁微甜，口味鲜美。

      3、蜂蜜清酒芦笋：芦笋去皮洗净，切丝，用盐，糖，蜂蜜，清酒腌制2-3小时，再用中火炒出香味，芦笋丝有嚼劲，口感鲜香，芳香浓郁，淡淡的甜味，绝对令人回味无穷。

      4、蜂蜜烤里脊片：里脊肉洗净切片，抹上葱姜香料浆，加入少许盐，把蜂蜜也抹入里面，搅拌均匀，再放入烤箱，烤15-20分钟即可，里脊肉外焦里嫩，蜂蜜淋面口感醇厚，绝对是家用菜的经典美味之选。

      5、蜂蜜酱肋排：把肋排洗净，腌制浆用蜂蜜，糖，盐，料酒等搅拌均匀，腌制1-2小时，用油将肋排煎出来，加入葱花，蒜苗，彩椒，木耳翻炒，将腌制浆浇以，用料酒调味，翻炒均匀即可，口感酥脆爽口，味道甜美可口。

      以上所介绍的常见蜂蜜做法，都不仅做法简单又营养丰富，有利于脾胃调和，也极适宜于每日膳食中，它们是每个家庭中不可缺少的精美佳肴，简单易做，做出来十分美味。

      总结：本文总结了常见的蜂蜜做法大全，总结出五款优质含蜂蜜的佳肴：蜂蜜烤鱼、蜂蜜雪梨沙拉、蜂蜜清酒芦笋、蜂蜜烤里脊片、蜂蜜酱肋排，不仅做法简单又营养丰富，有利于脾胃调和，也极适宜于每日膳食中。

原创文章，作者：糖醋，如若转载，请注明出处：http://jfrjc.com/show_75453.html

蜂蜜有什么做法大全(蜂蜜最好吃的做法)

相关推荐