1. 八大菜系大全首页
  2. 徽菜

蒸菜怎么做法(蒸菜怎么做法最好吃)

海参 • • 徽菜

蒸菜怎么做法(蒸菜怎么做法最好吃)

蒸菜是一种老少皆宜的健康又美味的饮食方式，有利于保护环境，也有助于减少污染。据不同的调查研究显示，蒸菜的热量低，对保持健康很有帮助；还可以节约成本、提高热效率，特别适合家用厨房的节能减排。

      

蒸菜是一种老少皆宜的健康又美味的饮食方式，有利于保护环境，也有助于减少污染


      首先，准备好菜材，这是蒸菜的前提条件。根据个人的口味和健康状况，从所选用的蔬菜中挑选比较新鲜的，择优而用。一般情况下，配菜以蔬菜为主，如白菜、芹菜或者土豆、豆角等。

      洗好蔬菜，可以用清水清洗、浸泡杀菌，这样可以有效除去辐射、农药等污染物。把蔬菜切成规整的块状。把食材放入清洗过的盘子里，切成块状后装入，不要加水，这样可以保持蔬菜的原汁原味。

      把装满蔬菜的盘子放在蒸笼里，放入蒸汽，关上盖子，蒸煮时间根据蔬菜的种类、厚薄程度等来定，一般凉菜大约需要10-15分钟，加热实物大概要20-30分钟，如果是肉类食材，则要蒸40分钟左右。

      蒸煮时间结束后，用湿润的布擦拭笼盖上的水滴，在拆开蒸锅盖的时候要小心，确保蒸汽不会溅到身上，然后将蒸好的菜盛入盘中即可食用。

      总结：蒸菜是一种健康又美味的饮食方式，有助于减少污染，保护环境，还可以节约成本、提高热效率。准备好蔬菜，并在清洗过后切成块状，放入蒸锅中，根据不同的蔬菜种类和厚薄程度，蒸煮的时间也不同。最后，用湿润的布擦拭笼盖上的水滴，小心拆开蒸锅盖，把蒸好的菜取出，即可食用。

原创文章，作者：海参，如若转载，请注明出处：http://jfrjc.com/show_72716.html

海参海参
0 0
上一篇 2周前
下一篇 2周前

相关推荐