摘要：菊花茶是一种古老饮料，它含有大量有益成分，有助于保持健康、清洁血液和调节消化系统。下面就介绍一下如何在家里制作菊花茶的视频。
步骤一：将3-4片新鲜菊花加入清水中，用蒸锅烧开，沸腾后改小火，焖煮20-30分钟；
步骤二：将煮好的菊花捞出，装入茶壶，再加上适量清水，盖上茶壶盖子，隔水煮2-3分钟即可；
步骤三：将加入糖或者柠檬水调味，倒入茶杯中即可饮用。
菊花具有清肝明目、健胃理气、泻火消肿、止血安神、解酒伤醇之功效。研究发现，菊花中的多酚、黄酮类物质、维生素和矿物质及氨基酸等多种有益成分对清肝明目，抗氧化有着良好的效果，具有健胃消食、调理消化系统的功能，且菊花的味道清幽爽口，不含脂肪和胆固醇，比较适合体弱多病、常年胃病和高血压患者。
总结：菊花茶具有很多有益成分，能够有效清肝明目、健胃理气、抗氧化、调理消化系统等，可以在家里制作菊花茶，茶中富含多酚、黄酮类物质、维生素和矿物质等有益成分，可以帮助身体增强防御力，健康大有裨益。
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