胡豆也叫红豆，是一种黄色小圆豆。它主要产于中国南方，吃起来既有清香又有口感滑润。胡豆有独特的营养价值，具有护肝、补血、润肠、抗癌、抗炎、降血脂、延衰老、减肥瘦身等功效。
胡豆做法：
1. 准备好所有食材：新鲜的胡豆，洋葱、大蒜、胡萝卜，或者自己喜欢的其它蔬菜，还有调料；
2. 热油锅，放入洋葱和大蒜，炒至微黄；
3. 放入胡萝卜，加少许盐，炒至萝卜微软；
4. 加入胡豆，加水或者汤汁，再焖煮至胡豆熟透；
5. 最后加入调料，如酱油和醋等，搅拌均匀即可上桌。
胡豆含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质，且脂肪量极低，是非常好的减肥佳品，人们经常在日常饮食中添加，来提供全面的营养。此外，胡豆也有助于提高身体免疫力，增强体质，对消化道有良好的保护作用，有助于消除毒素，增强人体新陈代谢功能，用它做菜能改善病患者的营养状态。
总之，胡豆具有诸多营养价值，同时它也是一种美味和营养可口的素食。做法也比较简单，只要按部就班地煮熟即可。多添加胡豆到日常饮食，对改善营养状况，提升身体健康水平有着非常大的帮助。
原创文章，作者：生蚝，如若转载，请注明出处：http://jfrjc.com/show_65492.html
相关推荐
-
薄荷怎么煮奶茶的做法(薄荷怎么煮奶茶的做法视频)
其次，按照比例精确调配：调配薄荷奶茶时，最好按照正确比例来调配，薄荷比酱应该占到大部分，整个组成比例应该是：薄荷4-5两，糖2-3勺，2汤匙热水，牛奶200毫升。这样调出的薄荷口感更佳，也不太甜，耐喝...
-
凉粉辣椒怎么做法(凉粉辣椒怎么做法最好吃)
凉粉辣椒的主要原料包括：碎米粉、油、酱油、蒜、葱、花椒、八角、湿米粉、辣椒等。为了让它的口味更加鲜美，除了以上的基础原料之外，有时还会添加其他的调料，如豆豉、五香粉、糖和醋等。准备食材：首先将所有原...
-
线上配送做法有哪些(线上配送做法有哪些类型)
（1）安全性好。线上配送的物品采用数字追踪技术，以确保包裹安全顺利送达，减少物品丢失和损坏的可能性；（2）易于操作。现在网络配送的操作都使用了友好式的用户界面，可以节省时间并简化运输活动；...
-
羊肉粉什么做法(羊肉粉什么做法最好吃)
炒羊肉粉的做法也很简单，主要食材包括：羊肉粉、紫菜、葱、蒜、姜、花椒、蚝油和盐等。准备好所需的食材之后，首先将羊肉粉放入油锅中，煎到微黄，加入清水，然后放入葱、蒜、姜、花椒碎、紫菜、蚝油和盐等调料，加...
-
牛扒怎么煎蛋做法简单(牛扒怎么煎比较好吃)
因此，牛排上煎蛋的做法很重要，可以在牛排上放入蛋，加上不同类型的佐料，这样牛排既可以保留原味，又能增添不同的口感。此外，牛排具有营养丰富的特色，将蛋放入其中可以让蛋熟透，体验到牛排和蛋组合的独特口感。...
-
即食海参怎么做法大全(即食海参做法大全带图)
在日常生活中，即食海参可以作为佐料，加入到汤、炒菜、火锅等菜肴中，增加口感，可以起到增鲜的作用。如果厌倦了普通食材的味道，可以试试把即食海参加入到汤里，保证一定能有不一样的感受。此外，即食海参也可以...
-
排骨烧白萝卜怎么做法大全(排骨烧白萝卜怎么做法大全视频)
排骨烧白萝卜是一道非常简单、容易上手的菜肴，但它也拥有非常丰富的营养成分，主要有排骨中的钙、蛋白质和磷，而萝卜中含有丰富的维生素a、维生素c、钾和磷，所以能够起到补钙养颜、健脑强体的效果，家庭作业、练...
-
怎么挑瘦肉做法窍门图片(怎么挑瘦肉做法窍门图片视频)
对于瘦肉的分割方面，首先应该把瘦肉洗净，然后把每一条肉内的肌肉筋断开，如果有需要再把瘦肉与肥肉分开，以保证肌肉间隙更小，从而便于烹饪的快速均匀；另外，可以选择剁碎的方式，但是最好采用刀削的方式，这样可...
-
染料的做法是什么(染料的做法是什么样的)
总之，染料的制备技术已经取得了长足的进步，但要想得到高性能、高效率的染料，仍需要正确的反应条件，以及尽可能减少对环境的影响。此外，做好染料的质量控制，对染料的使用效果也有重要的影响，是实现高效率、高质...
-
怎么制作炸鸡做法简单做法(怎么制作炸鸡做法简单做法窍门)
炸鸡的历史可以追溯到几百年前，但真正流行起来是在20世纪间。根据学者调查，炸鸡的烹饪技术最早是由非洲人传播的。据资料记载，在17世纪末，美国南部定居点的居民便开始运用炸鸡作为日常食物。炸鸡在20世纪8...
