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儿童怎么滋补汤做法(儿童滋补汤类菜谱大全)

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儿童怎么滋补汤做法(儿童滋补汤类菜谱大全)

摘要：

      

摘要：


      儿童滋补汤是一种很普及的营养补品，它既可以滋补，又可以调养身体。它采用天然的原料制成，所以对人体也没有什么副作用。下面，就来给大家介绍一下关于如何做儿童滋补汤的做法以及它的益处。

      儿童滋补汤通常由十三种食材制成，包括苦瓜、杏仁、枸杞、芡实、当归、白术、黄芪、金银花、红枣、黄芩、紫苏、板蓝根和薏米。这些食材都有一定的功效，可以滋补身体、补血补气，对改善儿童健康有很大裨益。

      做法：

      1. 将食材洗净，加入适量的清水，这时候最好将食材切成小块，以便快速煮熟，并可以让营养更好的被吸收。

      2. 把食材放进锅中，大火煮开。

      3. 煮到大火收敛，调小火，将熬制时间拉长，熬出汤汁，直到全部食材都煮得柔软透明，大约耗时45-50分钟。

      4. 将煮好的汤倒入其他容器中，滤出汤渣，此时，儿童滋补汤就可以食用了。

      儿童滋补汤的益处：

      1. 抗疲劳：儿童滋补汤含有丰富的维生素和微量元素，能有效缓解儿童的疲劳状态。

      2. 促进生长：儿童滋补汤中的杏仁、枸杞、当归等富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、多种矿物质等，有助于促进儿童身体健康生长发育。

      3. 强筋壮骨：滋补汤中的芡实、薏米等能够补充身体所需的钙和铁，从而增强孩子的骨骼，改善关节炎，加强身体抵抗力。

      4. 美容的功效：儿童滋补汤中的枸杞、当归、芡实等含有丰富的维生素C，有助于保护皮肤水份，减少干燥粗糙情况，改善皮肤敏感性，使孩子容光焕发。

      总结：

      做儿童滋补汤既容易又营养丰富，它是一种营养补充品，可以滋补身体，补血补气，抗疲劳、促进生长及强筋壮骨，还可以改善皮肤。它采用天然的原料制成，所以对人体也没有什么副作用，但是为了保证效果，做滋补汤时，要注意选材、熬制的时间和温度，以及食用方式，才能达到最佳的营养和滋补效果。

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