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红枣枸杞粥的做法有哪些(红枣枸杞粥的做法有哪些呢)

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红枣枸杞粥的做法有哪些(红枣枸杞粥的做法有哪些呢)

红枣枸杞粥是一种由红枣、枸杞和粳米组成的中药粥，它有助于补肾养血、益气健脾，并可以调节脾胃的功能，促进胃肠蠕动、補充身体的营养，被誉为滋补健脾之佳品。红枣枸杞粥的做法有多种，下面就介绍一种简单易行的红枣枸杞粥的做法。

      

红枣枸杞粥是一种由红枣、枸杞和粳米组成的中药粥它有助于补肾养血、益气健脾并可以调节脾胃的功能


      首先，将粳米洗净，浸泡2小时左右，捞出置于器皿。其次，将红枣洗净去核，再将枸杞洗净，两者放在一起拌匀，再将粳米、枸杞和红枣放入锅中，加适量清水，开锅后小火熬煮2-3个小时左右，或直至粳米全熟，关火待汤汁稍微浓稠，即可食用。

      红枣枸杞粥中的淀粉和蛋白质含量都非常丰富，而且含有大量的维生素B1、B2、维生素A、维生素C等多种营养物质，孕妇期间可以多吃，每天吃一碗，可以起到补肾养血、益气健脾作用，也有助于增强机体免疫力，保护身体健康。

      此外，因为红枣枸杞粥富含蛋白质，可以帮助调节和恢复内分泌失调的儿童，而且其中的枸杞中含有丰富的维生素，也可以提高免疫力，增强脑袋的空气血液循环，促进儿童的身体健康发育。

      总之，红枣枸杞粥不仅营养丰富，而且还有助于补肾养血、益气健脾、增强免疫力等作用，是很多人的保健佳品，特别适合宝宝、孕妇和老年人服用。

      摘要：红枣枸杞粥是一种由红枣、枸杞和粳米组成的中药粥，具有补肾养血、益气健脾等功效，并且能增强免疫力，有助于儿童身体健康发育。红枣枸杞粥的做法有多种，比较容易做，是很多人的保健佳品，特别适合宝宝、孕妇和老年人服用。

      综上所述，红枣枸杞粥具有补肾养血、益气健脾，增强免疫力的功效，是一种健康的保健佳品，值得大家多多尝试。

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