紫薯汤的做法是怎么样的(紫薯汤的做法是怎么样的视频)

紫薯汤，又称“香浓天然甜汤”，是一道美味又健康的素食汤。它不仅味美、营养丰富而且易于准备，适合大家享用。它是以紫薯为原料，搭配红枣、百合、莲子和银耳等制作而成，具有温补养生、健脾健胃、养血滋阴的功效，是一道营养无边，得人心的健康汤。

      紫薯汤做法很简单，通常由五种材料构成：

      1. 紫薯：最主要的原料，紫薯性温味甜，可补肾益气，止涎清火，具有防止动脉硬化、抗衰老、促进皮肤细胞新陈代谢等功效。

      2. 红枣：营养成分丰富，可补充药用珍贵的维生素C、补血健脾，具有养血生津、生津止渴的功效。

      3. 百合：性平甘苦，可补肾养血，除止渴润肺，具有健脾止泻、清热降脂、抗衰老等效果。

      4. 莲子：具有保肝明目、滋心补肾、补血安神、清热解暑、抗衰老等功效。

      5. 银耳：具有养肝护肝、益脑补肾、滋阴润燥、润燥清热、止渴润肺等功效。

      除此之外，还可以加入红糖、冰糖或龟苓膏等作为调料，来增加其口感，让它更加美味可口。

      准备好上面的五种材料后，就可以开始制作紫薯汤了：

      1. 先准备好紫薯，将其去皮切成小块，放入碗中；

      2. 把红枣、百合、莲子、银耳洗净，切成碎片，放入碗中；

      3. 用温开水浸泡上面的五种材料，30-35分钟后，用温水煮开，煮至材料熟透为止，再放入红糖、冰糖或龟苓膏等作为调料；

      4. 最后，将汤盛入汤碗，放上香菜末等作为伴奏，便可享用！

      紫薯汤不仅营养可口，而且极易掌握，家里可以轻松做到，让你和家人在家享用美味健康的汤品，受益多多！

      总结：紫薯汤是一道美味健康的素食汤，以紫薯为主要原料，搭配红枣、百合、莲子、银耳等材料，加入冰糖或者红糖等作为调料，制作而成，有温补养生、健脾健胃、养血滋阴的功效，是一道营养无边、得人心的健康汤，极易掌握，家里也可以轻松做到，让人享用美味健康的汤品，受益多多！

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