摘要:紫薯是一种受欢迎的日常食物,它有各种丰富多彩的口味和功能。本文将分享紫薯的各种做法,包括简单的煮熟、焙烤以及用来蒸、炖、煎和炒制的方法。
紫薯很容易加工,可以吃得非常健康,是一种既美味又实惠的食物。根据《中国中药》,紫薯具有补肝肾、益气生津、滋阴補虚、润肺止咳等功效,具有很强的保健作用,特别适合老年人和小孩食用,也受到了越来越多的年轻爱尝新的人群的青睐。
紫薯的各种做法
1. 煮熟:将洗净的紫薯放入沸水中煮熟,煮熟时可以加上一些椒盐或桂皮,煮的时间要多加一点,比普通蔬菜略长,煮熟之后取出,撒上葱花、盐即可。
2. 焙烤:紫薯去皮后可以切片,然后用淡盐和糖拌匀,再放到预热好的烤箱里,在200℃下烤熟,烤出来的紫薯口感香脆。
3. 蒸:先将紫薯去皮洗净,然后切成小块,放入笼子里,倒入一些清水,放入蒸锅里,大火蒸15分钟,蒸熟的紫薯口感嫩滑,拥有独特的味道。
4. 炖:将洗净的紫薯切成小块,然后放入锅中,加入适量的酱油和清水,炖15分钟,紫薯会变的非常的烂,口感柔软可口。
5. 煎:将紫薯去皮洗净,切成薄片,放入锅中,加入适量的椒盐拌匀,放入锅里,低火煎熟即可,煎出来的紫薯弹牙口感鲜美,可以直接食用。
6. 炒:先将紫薯去皮洗净,切成小块,再放入锅中,加入蒜蓉和适量的椒盐,放入油锅,把紫薯炒至变色,炒出来的紫薯颜色鲜艳,味道浓郁。
总结:紫薯是一种非常健康、美味、实惠的食物,它可以通过多种方式制作,如煮熟、焙烤、蒸、炖、煎和炒等。与普通蔬菜相比,紫薯具有较高的保健功效,更适合老年人和小孩食用。
原创文章,作者:海参,如若转载,请注明出处:http://jfrjc.com/show_60895.html
相关推荐
-
烤火烧怎么做法(烤火烧怎么做法最好吃)
烤火烧不但可以烹饪,还有助于保护呼吸道,研究发现,烤火烧产生的烟雾对呼吸道有多重益处,而且能够吸收多种有害的气体,包括二氧化碳、硫化氢等,有助于减少空气污染,有益健康。近年来,烤火烧正受到越来越多的...
-
肉丸的正宗做法蒸多久能熟(肉丸的正宗做法蒸多久能熟啊)
不同的肉类也会影响到蒸熟的时间,除了猪肉以外,用鸡肉,兔肉,牛肉或鱼肉制作肉丸,因为它们熟速都比较快,一般都要比猪肉少蒸2-3分钟。除此之外,还需要注意的是,蒸肉丸时,一定要把水量控制好,放入的水量...
-
中药怎么熬阿胶做法视频(中药怎么熬阿胶做法视频讲解)
要想学习熬阿胶的技巧,可以通过视频或文章的方式了解这一工艺。目前,许多视频都做出了详细的演示,教授了熬阿胶的具体操作方法,特别是近熟工艺方面,也有许多视频介绍。同时,还有大量的文章,通过树立集中組織、...
-
怎么用苹果做红枣糕的做法(怎么用苹果做红枣糕的做法窍门)
接下来,需要准备50克的白砂糖和100克的胡麻油,把胡麻油放入田锅里加热至半熟,再加入白砂糖和熬煮好的枣粉汁,搅拌均匀;最后,把上述面糊倒入模具里,放入烤箱烤约30分钟,红枣糕就做好了。由此可见,利...
-
五花肉做法用烤箱怎么做(五花肉做法用烤箱怎么做的)
首先,在烤肉前准备好所需要的原料,也就是将五花肉,清水,调味料等准备出来。将五花肉放入一个容器中,用清水将它们浸泡洗净,用干净的抹布擦拭干净。接下来,再把它们放入一个容器中,加入各种调料,搅拌均匀后,...
-
捉泥鳅怎么做法(捉泥鳅怎么做法好吃)
二、安装钓组。捉泥鳅一般用1号、2号、3号、4号、5号等不同号数的钩子,以1号钩最小,5号钩最大,每台钓竿都配有4只以上的鱼钩,通常以2号、3号、4号、5号的搭配最佳,它们距义彼此固定的距离排列,以便...
-
如何炖鱼汤做法窍门(如何炖鱼汤做法窍门图片)
2、洗淘料:在切料之前,料应先洗淘干净,以免将杂质掺入鱼汤中。同时,可以先将鱼料用盐水浸泡半小时,以去除多余的血水,使鱼汤更加清香美味。3、炖制厚度:鱼汤的厚度是控制口感的关键,可根据自己的口味做出...
-
为什么顶骨是2块做法大全(顶骨什么意思)
另一个重要原因是,顶骨被设计成一个可以复位的特殊形状,使头颅在受到力作用时有足够的空间来抵抗轻微的变形。由于头颅中有大量血管和神经,受到力作用时可能会受到损伤,所以顶骨的双层结构非常重要,可以减轻脑部...
-
如何健康的做法用英语咋说(如何做到健康饮食英语翻译)
关于饮食方面,健康的饮食习惯非常重要,包括多食用新鲜蔬菜和水果,少食用垃圾食品和甜食,合理控制能量摄入量,均衡的膳食结构,等等。一项研究表明,与吃垃圾食品的人相比,吃新鲜蔬菜和水果的人更容易抵御疾病的...