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糯米饭有什么做法好吃的(糯米饭有什么做法好吃的菜)

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糯米饭有什么做法好吃的(糯米饭有什么做法好吃的菜)

糯米饭是一道十分传统的中国餐，口味清淡比较容易接受，也可以搭配不同食材，制作出多种不同口味的糯米饭。糯米饭有几种特点，一是口感柔软细腻，二是营养丰富，三是香气浓郁，四是易于消化。

      

糯米饭是一道十分传统的中国餐口味清淡比较容易接受也可以搭配不同食材


      　　以上是关于糯米饭的营养介绍，接下来就是它烹饪的做法。一般来说，糯米饭可以以清水浸泡糯米，再加入盐、葱姜调味，最后用蒸的方式来烹制。也可以用糯米煮粥，用清水把糯米煮成面条状，再加入食材炝煮而成。此外，还可以做成糯米糕，把糯米煮熟，和适量的淀粉、糖、植物油混合成糊，再倒入木樨烤盘中，蒸发水分，即可成型。

      　　看起来美味可口的糯米饭，能够提供丰富的营养素，为人体提供足够的能量，增强人体免疫力。据统计，每摄入100克糯米饭，可以摄取碳水化合物64.9克，营养素8.3克，胆固醇0毫克，蛋白质1.4克，脂肪0.2克，膳食纤维2.5克，腐殖质3.3克，磷250毫克，钠82毫克，钾286毫克，镁139毫克，锌1毫克，铁0.6毫克，硒6毫克，锰4毫克，铜125微克，钙30毫克，铝2毫克，维生素A1毫克，维生素E0.15毫克，维生素D0.15毫克，维生素K0.15毫克，维生素B12 0.0012毫克，烟酸0.14毫克，菸酸0.09毫克，维生素C0.02毫克，维生素B20.06毫克，核黄素18微克，胡萝卜素0.08毫克，膳食胆固醇2毫克。

      　　总之，糯米饭的做法有多种形式，口味可调，并拥有丰富的营养，是中国传统的一道美食。如果想做好糯米饭，首先要精选新鲜的糯米，然后做出正确的调料，最后根据个人口味，熟练掌握烹饪技巧，做一道美味可口的糯米饭。

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