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秋葵怎么吃几种做法(秋葵怎么吃怎么做好吃)

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秋葵怎么吃几种做法(秋葵怎么吃怎么做好吃)

摘要：秋葵是一种多年生草本植物，廣泛分布于我國南方地區，包括台湾、福建、浙江、江西、廣東、廣西、四川等。它的營養价值較高，熱量極低，是一種清淡戒肥的上好的素食。下面就介紹它的各種吃法，供大家根據需要選擇不同的食用方式。

      

摘要：秋葵是一种多年生草本植物，廣泛分布于我國南方地區，包括台湾、福建、浙江、江西、廣東、廣西、四川等


      一、炒秋葵

      1、首先用醋清洗秋葵，去掉表面的污染物；

      2、再把秋葵切成條狀，加入油、盐、料酒、葱花，醃出佳味；

      3、锅中放入适量油，例如花生油，待油熱后，放入醃好的秋葵條，勾芡炒熟即可；

      4、炒熟的秋葵，还可以加上炒豆芽或炒花椰菜，突出秋葵的素质風味。

      二、煮秋葵

      1、秋葵清洗干净后，切成块状；

      2、把切好的秋葵放入湯鍋中加入适量水，待水沸后，加入火鹽，少许蚝油煮熟；

      3、也可以加入廣東醬油，芥蘭，芹菜，洋蔥，胡蘿蔔，青椒等蔬菜一起煮；

      4、煮熟后，微辣的秋葵湯，口感脆嫩、回甘醇香，營養高又美味。

      三、烤秋葵

      1、用勺子取下秋葵果實，切成0.5厘米厚的片，放入馬克杯中，加入一勺橄榄油，轻轻搅拌均匀；

      2、把油炒好的秋葵片，用炸锅烤制，每面烤3-5分鐘；

      3、烤好的秋葵片，口感脆嫩，营养美味，適合家庭作为早餐和零食，也可以用作輔餐和熱食料理。

      总结：秋葵因其具有豐富的營養價值，一直受到人們的喜愛，除了可以為素菜添助，還有更多獨特又美味的吃法。炒秋葵、煮秋葵、烤秋葵等，都是人们喜歡的食用方式。根據自己的胃口，大家可以自由搭配，来搭配出更加美味的秋葵料理。

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