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知了做法怎么吃(知了怎么做好吃)

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知了做法怎么吃(知了怎么做好吃)

摘要：知了做法怎么吃？它的营养特点及吃法有什么特别之处？答案在下文，一起来看看。

      

摘要：知了做法怎么吃？它的营养特点及吃法有什么特别之处？答案在下文，一起来看看


      知了是中国非常古老的一味药膳，以大黄、生姜、茴香和小芹等药材熬汤熬制而成，具有增强免疫力、提高抗炎能力、调节血糖和血脂、有助减肥等多种功效。

      知了做法吃法：

      1.将知了汤熬至5-6沸，再把药材全部放入，小火熬10-15分钟即可。

      2.不建议放入加糖，但可加入少量醋调味。

      3.最好在餐后才服用，这样可以发挥最佳功效，将药效延续到肠道，使得药物萃取更充分。

      4.每次服用知了不要超过两碗，以免对肝脏造成负担，同时可以每次服用改变药材，延长药物成效。

      知了的营养特点：

      知了是一种低热量的药膳，每100克热量仅有5千卡，比肉类更容易下垂，可以防止肥胖，同时知了还富含多种维生素和人体所需的微量元素，如胡萝卜素、叶酸、维生素B1、维生素B2等，对皮肤健康、强壮身体有一定的作用。

      总结：知了能够增强免疫力、提高抗炎能力、调节血糖和血脂、有助减肥，是一种低热量的药膳，含有丰富的胡萝卜素、叶酸、维生素B1和维生素B2等，可以改善皮肤健康、强壮身体，但食用量不宜过多，服用前应当先咨询医生或营养师。

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