猪肝烧烤是一道很受欢迎的家常菜。有香气又营养价值高,是家人们很常做的一个菜肴。这里介绍一个简单口味独特的烧烤猪肝做法,既美味又健康,大家可以尝试一下。
首先准备好所需要的食材:新鲜的猪肝400克,葱头20克,蒜头10克,花椒2克,八角2克,桂皮1克,姜2克,酱油、盐、料酒适量,精盐2克,花生油50克、芝麻油20克,大蒜1个,辣椒2个,醋10克。
第二步,猪肝洗净,去掉血淋淋的部分,把葱头、蒜头分别剁碎;
第三步,猪肝切成小块,放到一个大碗里,加入葱头、蒜头、花椒、八角、桂皮、姜片,把这些配料放到猪肝块里,用手搅拌混合均匀;
第四步,在混合猪肝里加入酱油、盐、料酒、精盐、花生油,再把大蒜、辣椒、醋碾成泥拌入猪肝里,再用手把芝麻油放到上面;
第五步,把猪肝放入热锅中,中火烤5-7分钟,烤成金黄色,将烤好的猪肝放到盘子里,再淋上香油即可享用。
总结:猪肝烧烤是很多人喜爱的菜式,除了满足口味,它也有丰富的营养价值,如胆碱可促进神经系统功能,增强提神醒脑,有效抗疲劳,而且含有丰富的维生素A可增进免疫力,可降低胆固醇,预防心脑血管疾病,不仅营养丰富美味可口,而且还有多种健康功能,值得大家收藏烤制。
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