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烤素菜有哪些做法(烤素菜有哪些做法视频)

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烤素菜有哪些做法(烤素菜有哪些做法视频)

烤素菜是一种受到欢迎的健康烹饪方式，对于那些想要减少使用油脂和低热量食物的人来说，它是一个理想的选择。根据不同的类型，烤素菜有不同的烹饪方法。

      

烤素菜是一种受到欢迎的健康烹饪方式，对于那些想要减少使用油脂和低热量食物的人来说，它是一个理想的选择


      首先，把蔬菜切成薄片或小丁状，然后把它们放在烤盘上，并把一些橄榄油和新鲜的香料洒在上面，比如大蒜、洋葱、胡椒、百里香等。把烤箱调到200摄氏度，把蔬菜放进去，盖上锅盖，让它们20-30分钟烘烤，时间取决于烤箱的功率和蔬菜的厚度。

      其次，可以把任何你想要的蔬菜装入一个烤锅，比如千张菜、芹菜、扁豆、番茄、苦瓜等，把它们放入烤箱，调到180-200摄氏度，然后再淋上一些橄榄油，加上新鲜的香料，然后用锅盖盖上它们，放入烤箱里待20-30分钟即可。

      此外，也可以把蔬菜切成薄片或小丁，放入高压锅中，加入少量清水，然后调到低压，把高压锅盖上，让它煮2-3分钟，此时将蔬菜取出，放入锅中，调味后放入锅里拌匀，并把它放进烤箱，调到220摄氏度，烤10-15分钟，即可出锅。

      最后，可以把蔬菜放在铝箔纸上，加入少量植物油和新鲜的香料，然后把整个烤盘放入烤箱，调到180-220摄氏度，20-30分钟后即可出锅。

      总之，烤素菜的烹饪方式有很多，比如放入烤箱，放入烤锅，放入高压锅，还有放入铝箔纸。这些都是容易操作的烹饪工艺，而且不会产生多余的油脂，还能保留蔬菜的风味和营养成分。因此，烤素菜是一种健康、养生的烹饪方式，可以满足个人的健康需求。

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