1. 八大菜系大全首页
  2. 粤菜

炸鸡腿简单做法怎么做视频(炸鸡腿简单做法怎么做视频教学)

鲍鱼 • • 粤菜

炸鸡腿简单做法怎么做视频(炸鸡腿简单做法怎么做视频教学)

炸鸡腿简单做法：摘要：炸鸡腿是一种很受欢迎的快餐食物，简单的做法能让它突出原味，有助于养生减肥。本文提供了一种简单的炸鸡腿做法，以及炸鸡腿对健康的益处。

      

炸鸡腿简单做法：摘要：炸鸡腿是一种很受欢迎的快餐食物，简单的做法能让它突出原味，有助于养生减肥


      炸鸡腿是一种很受欢迎的快餐食物，由各种佐料调味，然后用油炸制而成，口感香脆可口，非常适合在家里和朋友们一起享用。虽然它常被认为是不健康的，但是如果使用低脂肪高营养的食材，以及正确的烹饪手段，炸鸡腿也能成为一种健康的小吃。

      简单的炸鸡腿做法：

      1. 首先，准备好一份鸡腿，将其洗净，用一把菜刀将表皮削去，再放上少许盐、蚝油、生抽，把鸡腿抹匀腌制30分钟。

      2. 接着，取一小碗，将其中放入鸡粉、淀粉、湿淀粉、料酒，用手搅拌均匀。

      3. 然后，将腌好的鸡腿入锅中油炸，待表面颜色金黄时，用勺子取出，沥干油脂，放入之前准备好的碗中，用手把它全部裹上面粉淀粉糊。

      4. 最后，将面粉淀粉糊裹好的鸡腿放回锅中，油炸至表面金黄，拿出熄火即可装盘。

      炸鸡腿具有多种好处，首先，能够保持肌肉的弹性，可以帮助维持身体的正常功能；其次，热量较低，可以帮助减肥，炸鸡腿的营养价值也比别的快餐食物高，比如热量低，蛋白质含量高，同时又能提供膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增强饮食消化能力。

      总而言之，炸鸡腿可以非常简单易做，同时又能提供营养。只要学会选用低脂肪、高营养的鸡腿，以及正确的烹饪方法，就能够享受健康又美味的炸鸡腿，有助于身体健康，也能享受它的独特风味。

原创文章，作者：鲍鱼，如若转载，请注明出处：http://jfrjc.com/show_47765.html

鲍鱼鲍鱼
0 0
上一篇 1周前
下一篇 1周前

相关推荐