摘要：清淡的宝宝辅食做法是宝宝6个月以后逐步开始补充其日常营养的重要一环。为孩子准备饭前辅食、添加营养及结合膳食来源，对保证宝宝合理营养、健康成长尤其重要。
宝宝6个月以后，如果体重达到了标准，就应开始准备一些辅食，慢慢地教会宝宝吃饭。过去，人们只使用粗粮、淀粉、水或果汁等简单的辅食，现在，母乳喂养婴儿期间也可以进行清淡的宝宝辅食。清淡的宝宝辅食，对于营养的补充有独特的作用，有助于宝宝的身体健康。
清淡的宝宝辅食主要包括：淀粉类、素肉类、蔬菜类、水果类等营养素平衡的食材。淀粉类包括大米、小米、玉米粉、高粱粉等；素肉类可以用豆腐、大黄鱼烧饼、豆芽饼、小米鸡蛋等来准备；蔬菜类宝宝辅食有泥豆腐、南瓜泥、白菜泥等；水果类宝宝辅食有香蕉泥、苹果泥、橙泥等，还可以混合水果和蔬菜类食材。
在准备宝宝辅食的过程中，应当注意部分食材添加的安全性和新鲜程度：除了有机食材以外，其他食材都必须经过消毒处理；宝宝辅食也可以使用清洗好的冷冻面粉，但是不能太长时间，要及时消费。
如果辅食中添加了油，可以使用低脂低热量的食用油，如椰子油、橄榄油等；另外，不宜添加盐和糖，以免影响宝宝的身体发育。
宝宝生长发育期，营养摄入非常重要。清淡的宝宝辅食做法，遵循宝宝的摄入量，将营养进行平衡摄入，使宝宝合理营养，健康成长，为母亲解决宝宝营养不良的困扰，起到了非常重要的作用。
总之，清淡的宝宝辅食可以帮助宝宝摄入营养全面的食物，让宝宝身体健康成长，且做法简单易行。在添加辅食时，要注意安全性和新鲜程度，不宜添加盐和糖，以免影响宝宝的身体发育。
原创文章，作者：蛋炒饭，如若转载，请注明出处：http://jfrjc.com/show_45380.html
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