什么鱼头熬汤大全做法摘要:什么鱼头熬汤是一道广为流传的家常菜,它以鱼头为主料,以葱、姜、蒜、酱油等调料为辅料,熬制而成。众所周知,什么鱼头熬汤的做法有多种,口味迥异,但熬汤的基本步骤都大同小异。
大致步骤如下:首先,将葱姜洗净切片;之后,用开水把鱼头冲洗干净;将鱼头放入汤锅,加上葱姜片、蒜切片、酱油,再加水淹没鱼头。接下来,把锅里的料放在大火上熬开后转小火,焖煮20分钟,再放入适量的香料(可以根据个人喜好选择不同的香料),再继续小火炖煮30分钟左右,直至鱼头变软,汤汁浓郁,即可关火,倒入碗中即可饮用。
什么鱼头熬汤营养丰富,富含蛋白质、维生素和矿物质,能有效补充身体所需营养,而且有保肝补肾、滋阴养血和补血养神的功效,是婴幼儿、孕妈、老人、抗癌患者以及其他健康人士的理想食物。此外,什么鱼头熬汤也可以帮助减轻肥胖,因为它含有极低的脂肪和糖类含量,能够满足胃口但不使人发胖。
总结:什么鱼头熬汤的做法很简单,但需要注意的是按照正确的步骤来:首先把葱姜切片,然后把鱼头冲洗干净;把鱼头、葱姜片、蒜切片、酱油放入汤锅,加水淹没鱼头;大火熬开,转小火炖煮20分钟,加入香料继续小火炖煮30分钟左右,直至鱼头变软,汤汁浓郁,即可关火,把汤倒入碗中即可饮用。它不但能供应身体所需的营养,并能帮助减轻肥胖,是一种理想的食物。
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