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海参粥有哪些做法(海参粥有哪些做法视频)

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海参粥有哪些做法(海参粥有哪些做法视频)

摘要：海参粥是一道传统的中国式汤粥，它既能降低胆固醇也能提高免疫力。海参粥可以用很多不同的方法制作出来，比如在所有粥基础上加入海参、在紫米粥中搭配海参、素食海参粥等。

      

摘要：海参粥是一道传统的中国式汤粥，它既能降低胆固醇也能提高免疫力


      海参粥在我国古代就已经有所涉及，早在《神农本草经》中就有相关记载，而在当今的中国，海参粥的制作已经极为普遍。据统计，2017年中国的本地化海参粥市场规模为303亿元，同比增长超过8.2%。在中国南方许多地区，一些特定的月份内海参粥也可以被视为传统的“节令”食品。

      海参粥的主要原料有海参、大米、白糖、绿豆、红枣、李子等，能够有效降低血清胆固醇，促进体内多种免疫细胞的生成和活化，能有效抵抗外界病原体侵袭而诱发的疾病，而且具有抗菌、抗病毒、增强免疫力的作用。

      下面就给大家介绍一些海参粥的常见做法。

      一、最普通的方法就是加入海参到普通的粥里，比如玉米粥，红糖粥，青稞粥等。

      二、在紫米粥中加入海参，可以更好保持海参的营养价值，营养更丰富。

      三、炝熟海参粥，此法除了可以考虑紫米粥外，还可以搭配其他米汤，口感会更加独特。

      四、素食海参粥，大多采用紫米粥做基础，加入紫薯、绿豆、莲子等，素海参粥更健康，更有营养价值。

      五、苦瓜海参粥，其实苦瓜海参粥指的就是有苦瓜加入的海参粥，苦瓜辅以海参搭配，是一道营养又健康的汤粥，比较适合炎热天气时食用。

      总之，海参粥不仅口味鲜美，营养价值也是十分丰富，能够降低胆固醇，提高免疫力，有助于调节人体内的营养，减少疾病的发生。

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