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泰国山药粥怎么做法(泰国山药粥怎么做法最好吃)

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泰国山药粥怎么做法(泰国山药粥怎么做法最好吃)

摘要：泰国山药粥是一种受到众多人喜爱的营养丰富的泰式美食，它在泰国历史悠久、营养高、口感好，山药含有许多营养成分，如钙、磷、铁、硫、胆碱、蛋白质、维生素等，在泰国文化中有着重要的地位。以下将整理出制作泰国山药粥的材料及步骤，供读者参考。

      

摘要：泰国山药粥是一种受到众多人喜爱的营养丰富的泰式美食它在泰国历史悠久、营养高


      材料：山药300克、糯米50克、冰糖20克、生姜5片

      步骤：

      1、将山药洗净，用手擦拭干净，切片；

      2、把糯米洗净，放入锅中，加入足够的水，烧开；

      3、将山药片放入糯米锅中，并加入少许盐和冰糖，搅拌均匀；

      4、将生姜削皮切片，放入锅中炒至变色，再把姜片加入糯米锅中，继续炖煮20分钟；

      5、使用勺子将饭团推开，即可装入盘中可以享用了。

      泰国山药粥以山药和糯米作为主要原料，调味料为盐、冰糖、生姜，是一道很受欢迎的营养丰富的泰式美食。它在泰国历史悠久、营养高、口感好，常被称为“精神食粥”，被誉为当地百姓的滋补食物。山药具有补肝健胃、清热润燥、抗寒散寒、滋补精神、抗癌抗衰老等多项保健功能，其中所含的营养成分也比较多，包括钙、磷、铁、硫、胆碱、蛋白质、维生素等，每天食用，可以补充营养，令身体更健康，也显得魅力更加增强。

      总结：泰国山药粥的主要原料是山药和糯米，调料有盐、冰糖、生姜，具有营养丰富、口感很好、滋补精神等优点，而且在其中含有钙、磷、铁、硫、胆碱、蛋白质、维生素等多种营养成分，每天食用，可以补充营养，令身体更健康，也显得魅力更加增强。

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