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河虾怎么炒面筋做法(河虾怎么炒面筋做法好吃)

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河虾怎么炒面筋做法(河虾怎么炒面筋做法好吃)

摘要：炒面筋是一道流行的家常菜，而加入河虾，可以让这道家常菜更上一层楼。河虾炒面筋的做法十分简单，只需几步就可以料理出一道美味的家常菜。

      

摘要：炒面筋是一道流行的家常菜，而加入河虾，可以让这道家常菜更上一层楼


      炒面筋的步骤：

      1. 准备好食材：河虾、面筋、姜片、蒜米、干辣椒、葱花、盐、油、醋。

      2. 锅中加入油，油烧至4成热时，放入面筋，翻炒至微黄时取出备用。

      3. 将炒好的面筋放入油锅中，加入姜片、蒜米、干辣椒、河虾，加入盐、醋拌匀翻炒即可。

      4. 最后加入葱花，翻炒几下即可出锅。

      河虾对人体有很多好处。河虾蛋白质含量很高，热量较低，能有效补充人体所需氨基酸，抗氧化，可抗疾病；河虾中含有丰富的维生素B1、B2、烟酸，有助于调节神经系统，改善烦躁不安，促进脑部功能发挥；河虾中含有大量的磷脂，可有效促进心脏和血管系统正常运作，增强心血管活性；河虾中含有丰富的矿物质，能改善贫血、减少肝脏损伤等，另外还有维生素A、D，这些成分有助于免疫力增强，抗衰老。

      总之，经常食用河虾炒面筋，不但可以增加食欲，同时也有极大的健康好处。此外，炒面筋时要适当放点油，不宜太多，以免变腻、过于油腻，而且还要注意河虾不要过熟，要保持比较紧实。具体来说，只需要准备好食材，按照上述操作步骤，便可以料理出一道简单实惠、又可口又健康的河虾炒面筋。

      总结：河虾是一种健康食材，它含有丰富的营养成分，可以改善人体健康，提高免疫力。炒面筋是一道流行的家常菜，加入河虾，可以使家常菜更上一层楼，简单实惠又可口又健康。

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