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水果有哪些做法(水果有哪些做法好吃)

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水果有哪些做法(水果有哪些做法好吃)

摘要：水果是人们日常饮食中重要的一环，其含有丰富的营养物质对健康大有裨益。本文将介绍水果有哪些做法，以及每种做法的优缺点。

      

摘要：水果是人们日常饮食中重要的一环，其含有丰富的营养物质对健康大有裨益


      水果有很多种，大多数水果能够以无数种方式做出美味的食物来享用。最常用的水果做法有：生吃、炒熟、烤熟、煮熟、冷冻焙制，以及榨汁。

      1. 生吃：最简单的做法就是把水果直接洗净后切成薄片或小块，然后就可以直接享用，有利于保留水果营养物质，也能增加水果香味。

      2. 炒熟：熟食后的水果能增强口感，但是水果营养物质会多少受到影响。例如可以用油炒苹果做成苹果馅饼，或者用枸杞芹菜炒大枣子。

      3. 烤熟：把水果放在微波炉内加热，这种做法比炒熟的更安全，会更有香味并保留更多的营养成分。例如烤苹果片，或者烤西瓜片都是最好的选择。

      4. 煮熟：用水把水果煮熟，不仅口感柔软，而且还可以保存营养成分。例如可以把水果煮成果汁，或者做成凉糕。

      5. 冷冻焙制：冷冻焙制是把水果冰冻，可以更好地保存水果的本来形态和营养成分。例如做冰棒、冰沙、冰淇淋等。

      6. 榨汁：可以把水果榨成果汁，饮用果汁可以补充很多丰富的维生素和微量元素。可以把各种水果搭配起来榨汁成混合果汁，也可以加入一些蔬菜，比如胡萝卜、芹菜等。

      总结：水果的做法有很多，无论是生吃、炒熟、烤熟、煮熟、冷冻焙制还是榨汁，都是一种健康的方式。最重要的是要正确搭配食物，这样才能保证营养均衡，同时享受不同做法的美味。

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