1. 八大菜系大全首页
  2. 徽菜

水果小米怎么做法(水果小米粥怎么做好吃)

海参 • • 徽菜

水果小米怎么做法(水果小米粥怎么做好吃)

摘要：水果小米作为国人热衷的一道传统小吃，广受欢迎，具有口感鲜美、营养均衡等特点，备受消费者喜爱。本文将介绍水果小米的制作方法，步骤，食材要求，以及相关营养价值。

      

摘要：水果小米作为国人热衷的一道传统小吃广受欢迎具有口感鲜美、营养均衡等特点


      水果小米是用苹果、香蕉、葡萄、核桃等水果做馅料，用大麦粉以及盐作为外皮调料而制成的小吃，口感鲜美、营养均衡，令人信口开河。

      制作水果小米的步骤如下：

      首先，把水果洗净，去皮切成小丁；

      其次，将洗净的水果丁、糖和柠檬汁放入容器中搅拌，调好馅料；

      接下来，取一大勺大麦粉，加入少量温水后搅拌至半稠状；

      然后，将前面做好的大麦粉分成小团，压成薄片，放入少许馅料，合拢成小米形状；

      最后，将制作完的水果小米放入沸水中煮制4-5分钟，取出装入盘子内，最后洒上少许糖粉即可。

      水果小米的食材有苹果、香蕉、葡萄、核桃，以及大麦粉、柠檬汁和糖三种调料，苹果含有丰富的维生素C、钾、钙、磷、镁等，可降低血压，抗氧化，增加免疫力；香蕉富含膳食纤维，果胶纤维可以控制血糖；葡萄可以抑制自由基，减少氧化损伤，同时它也有助于对抗炎症；核桃含有丰富的叶酸、维生素E以及不饱和脂肪酸等，可以降低胆固醇水平，降低血脂，保护心血管系统。

      总的来说，水果小米是一款非常健康的小吃，而且口感非常鲜美，简单的几步就可以制作出来，是一种很不错的家常小炒。营养方面，多种水果的配合，可以丰富体内所需的各种营养素，能够满足日常营养需求。

原创文章，作者：海参，如若转载，请注明出处：http://jfrjc.com/show_42778.html

海参海参
0 0
上一篇 3周前
下一篇 3周前

相关推荐