摘要:杏鲍菇是一种风味独特的食用菌,属于多年生的野生真菌,具有保健作用。它的营养价值很高,富含粗纤维、多不饱和脂肪酸,能有效去除体内毒素,还能助于降低血脂。本文收集了一些杏鲍菇家常做法,为大家提供参考。
杏鲍菇属于一种清淡的食用菌,因此它可以使用大多数的做法,一般会用葱花炒出香味,也可以与其他蔬菜一起烹煮。它容易消化,是对健康有益的菇种之一,所以它也可以用来主食,如面条、米饭或粥等。
1. 杏鲍菇火腿面条:将杏鲍菇洗净切成薄片,与火腿肉脯同炒,加入面条,放少许盐和胡椒粉避免食物焦干,以清淡的醋炒而成。
2. 杏鲍菇清炒芹菜:将杏鲍菇、芹菜洗净后切块,然后热锅中放入少许油,将杏鲍菇块炒至变软,加入芹菜块翻炒几下,再放少量水烧开即可,口感鲜美,香味浓郁。
3. 杏鲍菇口水鸡:将杏鲍菇洗净切块,鸡肉洗净切块,用少许料酒,盐,胡椒粉,淀粉,葱花,姜粉腌制ぉ下,锅内放油,将腌制好的鸡肉煎炸至金黄,加入杏鲍菇翻炒,放入生抽,糖炒出酱,放入适量清水,放入香菜,放入食用油,煮至汤汁变稠即可。
4. 杏鲍菇鸡汤:将杏鲍菇洗净,鸡肉洗净,加入葱花,姜,蒜点,料酒,生抽,盐,胡椒粉,糖腌制ぉ下,放入锅内煎炸,加入杏鲍菇,放入清水大火煮开,改用小火慢慢熬煮,汤汁凝结,再加入番茄,菠菜改用大火煮至汤汁凝结,加入生粉勾芡,即可。
5. 杏鲍菇烩面:先将面条煮熟,洗净杏鲍菇,切成块,热锅中加入油,将杏鲍菇块炒至变软,加入火腿肉末,少量生抽,糖,少许盐,胡椒粉,翻炒几下,加入煮熟的面条拌炒均匀,放入少量清水,盖上锅盖小火煮至面条变软即可食用。
总结:杏鲍菇有多种家常做法,它也可以与其他蔬菜一起烹煮,还可以用来主食,如面条、米饭或粥等。它既可以保持原有的营养价值,又能增加食物的美味性,是一种推荐的家常菜。
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