拌扇贝是一道鲜美的海鲜炒菜,常见于广东和福建的家常菜。拌扇贝的主料主要有:去内脏的扇贝半斤、葱段、姜片、蒜头各一小把,辅料则有醋1小勺、盐1茶勺、鸡精0.5茶勺、胡椒粉0.5小勺、白糖(可选)0.5勺、酱油2大勺、植物油3大勺、大蒜几粒。
将扇贝洗净后放入把平底锅,加入适量清水,用中火煮开,然后煮至扇贝看到变硬,这时停火,把扇贝捞出备用。
接下来将葱段、姜片、蒜头、大蒜剁碎,调入上面的醋、盐、鸡精、胡椒粉、白糖(可选)、酱油,搅拌均匀,调成调料汁备用。
在平底锅中热植物油,油7-8成热时,放入葱段、姜片、蒜头快速爆香,然后依次加入煮熟过的扇贝、调料汁,翻炒均匀即可。
拌扇贝以其独特的口味引起大家的一致热爱:此菜以去内脏的活扇贝为主料,配上葱段、姜片、蒜头、调料汁等熬制而成,色泽鲜亮,口感鲜美,并富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分。
总之,拌扇贝是一款鲜美口感的家常美食,它不仅简单易学,而且口味好,营养丰富,是非常适合添加到家庭菜肴中的美味佳肴。
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