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什么叫清凉补做法(清凉补是什么东西)

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什么叫清凉补做法(清凉补是什么东西)

摘要：清凉补做法是针对温度升高而引起的一系列身体不适，特别是“暑热难耐”现象的临床治疗方法。它可以有效地降低体温，改善精神状态，平衡体内水素含量，改善新陈代谢，减轻体质失衡等症状，也可以缓解发热、中暑的症状。

      

摘要：清凉补做法是针对温度升高而引起的一系列身体不适，特别是暑热难耐”现象的临床治疗方法


      清凉补做法的历史可追溯至公元前2600年来自于古印度的《雅舍著》，其核心理念是藉由衣食住行等外在因素，来调节人体内部消化，新陈代谢，精神状况与体温，达到调整体质，健康养生的作用。

      清凉补做法也得到了“中华传统养生学”的认可，在传统医学体系内，它类似于“清凉滋补”，也涉及饮食安排、体力活动、睡眠、临床治疗、气功等技术手段，以进行男女老少调理身体恢复健康的方法。

      以常见的清凉补做法可分为四大类，即凉性补物，热性补物，入味补物，清淡补物。凉性补物主要适用于“暑热难耐”，“神经衰弱”，“烦躁”，“口干舌燥”等症状；热性补物比较适合有“体质湿热”，“面色晦黑”，“口苦”，“汗多”，“头晕目眩”等情况的人使用；入味补物的作用是能够滋补人体内部精神和消化功能；清淡补物则是诸如米粥、滚水果蔬等，配以调味料，具有清淡健胃的功效，在体温偏高的情况下推荐食用。

      总结：清凉补做法是一种古老的调理身体恢复健康的方法，具有调节体温，缓解发热症状，改善新陈代谢，改善精神状态，平衡体内水分含量，提高机体免疫力等功效。可分凉补，热补，入味补和清淡补等四大类，根据自身身体情况选择不同的补做方法，以达到健康养生的效果。

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