酱驴肉是一道山东传统的家常菜,曾被誉为“家犬之最”,以其开胃、健脾、补血、止血的功效而深受中国人的喜爱。在营养层面上,驴肉富含蛋白质和铁质,可以提供亚油酸,被誉为“天然补血滋血高手”,它还具有调经、去湿、润肺等功效,是调理女性周期不规律和月经失衡的非常好的食物。
酱驴肉的做法也很简单,准备工序主要有切肉、腌料、准备酱汁三步。首先,将驴肉洗净,沥干水分,切成大约2厘米见方的小片,然后放入碗内。接下来,将腌料(适量盐、料酒、糖、水淀粉,以及生姜、八角、大料等配料)加入碗中,搅拌几分钟,让驴肉浸泡在腌料中;最后,准备酱汁(适量白糖、料酒、蚝油、生抽、老抽、鸡精、水淀粉等),将浸泡了腌料的驴肉和酱汁一起倒入锅中,用中火熬煮30分钟,到汁水收浓时即可出锅。
对于这道菜,最重要的还是腌料的调制,它包含的配料一般有盐、料酒、糖、水淀粉、生姜片、八角、大料等,调制时可根据个人口味酌情调节甜、咸、辣等口感,使其具有鲜香四溢的特点。同时,最后的熬煮也要用中火,千万不能太高,这样不仅可以保证汤汁的厚重实在,更能维持肉质的绵软,营养最大化。
总结而言,酱驴肉的做法并不复杂,但要注意腌料的比例要正确,而且熬煮的时间和温度都要控制,才能做出美味的酱驴肉。
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