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怎么快速降火菜谱做法(降火菜谱家常菜做法大全集)

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怎么快速降火菜谱做法(降火菜谱家常菜做法大全集)

摘要：本文主要介绍了怎么能快速降火的菜谱做法，包括凉拌黑木耳、凉拌西红柿、甜豆沙拌青椒、清炖五花肉等，这些菜谱里的食材都能够消除肝火，可以更强势的让肝火迅速减弱。

      

摘要：本文主要介绍了怎么能快速降火的菜谱做法包括凉拌黑木耳、凉拌西红柿、甜豆沙拌


      凉拌黑木耳，中医学上以黑木耳见长，古人把它奉为“补脾”的佳品，黑木耳是一种含有营养、无毒、无刺激的食品，可以起到特别强大的消火和清热去燥的作用。准备黑木耳小米芽、油、盐、酱油、醋、葱花等，将小米芽洗净，用盐拌一会，放入沸水中焯烫后，捞出滤干水分。将焯烫过的小米芽放入碗中，放入酱油、醋、糖拌匀，再放入葱花，即可。

      凉拌西红柿，夏天难免我们身体会发热，此时只需吃点凉拌西红柿，它会帮我们快速降温。准备西红柿、油、醋、盐、蒜苗等，将西红柿洗净，切片，放入碗中，加入醋、油、盐、生抽拌匀即可。

      甜豆沙拌青椒，甜豆和青椒均具有清热利尿，凉血止血、散结止痛的功效。用甜豆酿成的沙拌青椒可以消火清热，预防肝郁症状的发生。准备甜豆、油、醋、盐、青椒等，将甜豆洗净，切片，放入碗中，加入油、醋、盐拌匀备用。另取一锅，放入油，加入青椒爆炒后，将甜豆拌入，即可。

      清炖五花肉，肉与蔬菜都是消火止渴的佳品，五花肉里含有大量的胡萝卜素，可以增强肝脏的免疫功能，减弱肝火症状。准备五花肉、桂圆肉、鲜竹笋、鸡蛋清、油、盐等，将五花肉洗净，放入汤锅中，加入桂圆肉、鲜竹笋、油、盐煮滚，将鸡蛋清混入，再炖30分钟即可。

      总结：以上介绍的4道菜谱消火清热降火功效明显，只要按照正确的步骤，调整食材，就能够达到快速降低火气的作用。但是需要注意，在做这些菜谱的时候，要根据个人的具体情况来选择食材，多吃清淡、消毒性低的食物，还要注意不要反复吃同一种食物，以求节制，维持身体的健康。

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