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怎么做法棍热量(法棍热量表)

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怎么做法棍热量(法棍热量表)

摘要：本文讨论的是法棍的热量，它是一种由小麦等食材制作而成的食物，可以替代其他食物来增加营养。该文探讨了法棍热量的属性、成分、营养价值和热量来源等方面。

      

摘要：本文讨论的是法棍的热量，它是一种由小麦等食材制作而成的食物，可以替代其他食物来增加营养


      法棍（Pretzel）是一种传统的烘焙食品，由荞麦、小麦、酵母、水、盐制成。法棍历史悠久，可追溯至600年前，当时圣若瑟·特勒·鲍姆（Saint Rozsika Thora Bom）为修道士和修女准备一种硬而有嚼劲的食物，以表示为他们的苦修祈福。随着时间的推移，法棍在德国、捷克、瑞士和奥地利得到了普及，其后又传播到了美国等地。

      热量是身体维持正常运转及活动需要消耗的能量单位，它可以由碳水化合物、蛋白质和脂肪等三种构成物质中获得。根据美国科学和营养界的测定，每100克的法棍热量为286千卡，碳水化合物含量为51.2克，蛋白质含量为8.3克，脂肪含量为5.5克，胆固醇含量为11毫克。

      从营养价值的角度来看，法棍有着不可忽视的营养成分含量，每100克的法棍中富含维生素A、维生素B1、 维生素E、维生素C、叶酸、钙、磷等人体必需营养物质和矿物质。它们具有降低胆固醇、补充血液、强化骨骼、促进新陈代谢、抗衰老等特点，可以替代其他食物来增加营养，是一种非常适宜的减肥食品。

      总之，法棍的热量在286千卡/100克的范围内，成分主要是碳水化合物、蛋白质和脂肪，富含多种营养物质和矿物质，有降低胆固醇、补充血液、强化骨骼、促进新陈代谢、抗衰老等特点。它可以替代其他食物来增加营养，是一种非常适宜的减肥食品。

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