干锅兔是一道以兔肉和蔬菜为主料的家常菜,属于川、鄂、湘三地的宫廷菜之一。思想上深入人心、入口即化的营养美食,被誉为宫廷美食绝佳之选。
技法:
1、将兔肉洗净,然后用刀将兔肉切成小块,备用;
2、将葱姜蒜等调料洗净,剁碎备用;
3、再将辣椒、花椒、八角、茴香、香叶、干辣椒洗净,花椒、八角、茴香、香叶分别用细纱布、袋子或小块铝箔纸包装起来,干辣椒放入碗中;
4、将兔肉、调料、干辣椒放入大碗中,加入盐、酱油、料酒、生抽、白糖、胡椒粉混合拌和均匀;
5、再将全部拌和好的料汁倒入油锅里,加入适量的水,大火烧开;
6、当汤汁收浓时,再放入少许油香料,例如香葱、花椒、八角、茴香、香叶并煮一下,用小火收汁;
7、最后将全部烹调好的干锅兔装盘,撒上香葱末即可。
优点:
1、干锅兔营养丰富,补充了身体所需的维生素、蛋白质、矿物质;
2、口感香辣、爽口,不会吃腻,因此深受人们的喜爱;
3、热量较低,脂肪较少,是控制体重的好减肥佳品;
4、这道菜的主料是兔肉,其中含有的脂肪较少,而且容易消化,老人、小孩和消化不良者可安心食用。
总结:
干锅兔香辣爽口,口感诱人,不仅受到普通人的青睐,也是宫廷美食绝佳之选,是一道健康家常菜,具有丰富的营养价值,适合老人、小孩和消化不良者食用。
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