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干萝卜皮怎么吃的做法(干萝卜皮怎么做菜)

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干萝卜皮怎么吃的做法(干萝卜皮怎么做菜)

干萝卜皮是一种经常吃的健康食品，有多种口感，有清淡、有香辣等，而且具有很多营养价值。由于材料简单营养丰富，因此干萝卜皮也深受大众的欢迎。干萝卜皮的做法也非常简单，不用太多调料，只需准备好萝卜、姜、葱、水淀粉即可。

      

干萝卜皮是一种经常吃的健康食品有多种口感有清淡、有香辣等


      首先，把萝卜去皮切成薄片，然后将姜、葱、水淀粉拌入萝卜片中，搅拌均匀。接着，把拌好的萝卜片放入热油锅里，大火爆炒勾芡，爆炒之后，萝卜片会变软，呈现暗金黄色，其中也可以加入花椒粒或其他香料人尝试。最后，将拌好的萝卜片装盘，撒上葱花即可剁碎进行装饰，这样的萝卜皮就可以上桌了。

      有颗粒的萝卜皮口感香脆，又能吃出萝卜的味道，营养也非常丰富，它是糖尿病患者的不二之选。在碳水化合物方面，每100克的萝卜皮含量大约有6.5克，无脂肪，含有膳食纤维2.2克，钙85毫克，磷41毫克，铁1.4毫克，胡萝卜素0.17毫克等元素，萝卜皮还含有芹菜、芥菜、胡萝卜、椰蓉等食物等多种营养，总之，它可以满足人体对多种营养元素的需求，是可以帮助改善营养摄入和消化质量的不错的食物。

      总结：干萝卜皮是一种口感多样、营养丰富的健康食品，制作方法简单，只需将萝卜去皮切片，加入姜、葱、水淀粉等煸炒，最后撒上葱花即可，这种萝卜皮不仅营养丰富，而且风味独特，深受大众喜爱，更是糖尿病患者理想佳品。

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