《产后木瓜的正确做法是什么》摘要：木瓜在产妇饮食中具有重要意义，能够补充营养，促进产后恢复。本文就产后木瓜的正确做法作一探讨，供参考。
木瓜性温、味甘，乃为人体营养优良的补品，对产妇也是特别有益的。产后木瓜的正确做法有以下几点：
一，适当吃木瓜。一般建议产妇只吃一半的木瓜，这样可以充分保护胃黏膜，降低腹泻的发生几率。而且木瓜的消化系数较高，吃得太多容易来回流，对胃的刺激性较大，通过减少膳食量来降低胃的刺激性，有效避免胃炎与消化不良的发生。
二，把木瓜削皮去籽。木瓜里都含有木瓜皮和籽，而木瓜籽中含有一种叫做木瓜苷的毒素，它会刺激胃肠道，所以产妇最好把木瓜削皮，将籽去掉，然后再用熟的方式食用。
三，和其他食物搭配食用。木瓜中含有极丰富的维生素和矿物素，但是缺乏脂肪、蛋白质和糖类，吃一种食物不能满足产妇的全部营养需求，应和其它谷物、豆类、蔬菜、肉类等食物搭配，以满足产妇的全部营养需求。
四，适当清火。脾胃虚弱的产妇，因气血不足，容易出现腹泻症状，因此应该少吃温热性食物，适当服用清火药物，同时注意食补，这样可以增强免疫力，促进身体的恢复。
总之，产后木瓜的正确做法是：适量吃，削皮去籽，和其他食物搭配食用，清火温补。产妇应注意规律饮食，多吃新鲜的木瓜，避免食用不干净的木瓜，能够补充营养，促进产后恢复。
原创文章，作者：生蚝，如若转载，请注明出处：http://m.jfrjc.com/show_2446.html
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