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尿酸偏高怎么做法(尿酸偏高怎么做法降低)

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尿酸偏高怎么做法(尿酸偏高怎么做法降低)

摘要：尿酸过高会显著增加人群患痛风及关节炎的风险，因此，下降尿酸是有必要的。从改善饮食习惯、生活方式习惯，以及合理用药等多种措施可以有效的降低尿酸。

      

摘要：尿酸过高会显著增加人群患痛风及关节炎的风险，因此，下降尿酸是有必要的


      尿酸过高是痛风及关节炎发病的危险因素。根据美国疾病控制与预防中心公布的统计数据，在2016年全球一百万家庭中，超过3.8%的人患有痛风症，6.1%的人患有关节炎，尿酸超标是发病的危险因素之一。

      因此，下降尿酸值是重要的，以防止患上痛风及关节炎。那么，怎样才能够使尿酸偏低呢？

      一般来说，从改善饮食习惯、生活方式习惯，以及合理用药等方面可以有效的降低尿酸。

      首先，在膳食上应多食用富含氯化钠的食物，如蔬菜、水果、粗谷类食物和海鲜等，以提高血液中尿酸水平。另外，多喝水，以保证体内充足的水分，也有助于降低尿酸水平。

      其次，要注意控制体重，减轻体重可以减少尿酸合成速度，从而缓解尿酸过高。同时，要注意锻炼，有助于加强肝脏代谢，降低尿酸水平。此外，还要戒烟限酒，过度饮酒会增加血尿酸的合成。

      最后，可以根据实际情况合理应用药物，如果血液中尿酸值较高，可以服用尿酸酶及其他药物，以降低尿酸水平。

      总的来说，要降低尿酸，必须从饮食习惯、生活方式习惯和合理用药等方面入手，这样才能有效的控制尿酸水平。因此，患者应积极配合医生的建议，及时服用治疗，以避免尿酸过高对身体健康造成的负面影响。

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