1. 八大菜系大全首页
  2. 闽菜

五谷杂粮怎么配好吃做法(五谷杂粮怎么配好吃做法大全)

鲍鱼 • • 闽菜

五谷杂粮怎么配好吃做法(五谷杂粮怎么配好吃做法大全)

五谷杂粮是中华传统食材，也是人们常吃的食物，它具有深厚的文化底蕴。既有滋补身体的作用，也有思想上的意义，为人们带来更多的阳光和幸福。那么，如何做出可口又美味的五谷杂粮呢？

      

五谷杂粮是中华传统食材，也是人们常吃的食物，它具有深厚的文化底蕴


      第一步：选料。五谷杂粮一般有小米、大米、糯米、紫米、黑米、粳米、紫米等等，按照自己的口味选择合适的食材。除此之外，还需要选择食用油、蔬菜、豆腐等等。

      第二步：洗米。把选好的米放入清水中浸泡，在搅拌的过程中，将零散沾有的灰尘和其他污垢洗净，等水变淡后用滤网把米滤出，放入滤网内，用开水漂洗一遍后晾干即可，可以保证洗米的干净和清洁。

      第三步：熬煮。将洗净的米放入锅中，加入适量清水煮至8成熟，关火，加盖，焖煮半小时。将油和蔬菜切好，在关火后的半小时，把油和蔬菜一起加入到米里，锅里的水也随之加入，用大火慢慢熬煮，直至米熟变软，添加食用盐，胡椒粉，老抽等调料拌均可，即可端上餐桌。

      第四步：食用。五谷杂粮可以独立吃，也可以与其他食材搭配，尤其适合做凉拌，比如以米为主，搭配黄瓜、胡萝卜等各种蔬菜，加少许白醋、芝麻油、蚝油、蒜蓉等调料调制成凉拌，更显得美味可口。

      五谷杂粮具有多种营养成分，不仅补充了营养，而且在饮食中运用十分广泛，可以做出美味可口的佳肴，为人们提供滋补身体，思想上也有一定的意义，在更多的日子里带来快乐，可以说是弥足珍贵的食物。

      总之，精心的步骤，精良的原料，合理的调料，可以做出美味可口的五谷杂粮。五谷杂粮中营养价值优良，滋补效果好，为人们提供了营养和快乐，深受大家喜爱。

原创文章，作者：鲍鱼，如若转载，请注明出处：http://jfrjc.com/show_2269.html

鲍鱼鲍鱼
0 0
上一篇 1个月前
下一篇 1个月前

相关推荐