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家常牛排怎么做法(家常牛排怎么做法最好吃)

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家常牛排怎么做法(家常牛排怎么做法最好吃)

家常牛排是一道极具有营养和美味的烹饪菜肴。它既含有大量的蛋白质，又能补充人体所需的微量元素。家常牛排制作方法很简单：

      

家常牛排是一道极具有营养和美味的烹饪菜肴


      1. 首先，准备新鲜的牛排，放入盘中。

      2. 然后，用盐、胡椒粉、姜末、蒜末等调味料，腌制牛排15-20分钟，使牛排有一定的咸味和香气。

      3. 把油烧热放入平底锅中，将腌制过的牛排煎制，每个面煎3-5分钟，分别从上往下煎，使牛排表面有深棕色的焦糖色，内部多保持粉红。

      4. 最后，将已经完成的牛排装入盘中，最好在食物上面撒些葱花提味，这样就可以拿上桌了。

      家常牛排不仅味道美味，而且也是一道健康，富含蛋白质和微量元素的营养佳肴。它对人体的提供了很多益处：首先，牛排中含有丰富的蛋白质，能够帮助人体建立和维持身体组织；其次，它也含有多种维生素，如维生素A，B1，B2，B6，D，E和K等，能有助于保护心脏健康，强化免疫力，促进身体新陈代谢；还有，它也富含多种微量元素，如铁，镁，锌，钙和锰等，可以帮助人体血液循环，提高身体抗疲劳能力。

      总之，家常牛排的营养丰富，吃起来既能享受美味，又能满足身体的营养，是一道极具营养价值的菜肴。正确的做法是先将新鲜的牛排腌制，然后将牛排煎制熟，最后撒些葱花提味，就可以上桌了。

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