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宝宝苹果怎么吃家常做法(宝宝苹果怎么吃家常做法大全)

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宝宝苹果怎么吃家常做法(宝宝苹果怎么吃家常做法大全)

摘要：宝宝吃苹果是孩子每一天的重要营养补给，不仅能增强抵抗力，还能促进身体发育，为了减少过多的糖分摄入，最好是家常做法煮熟苹果，而熟食苹果也可以带来更多的营养，这样更安全健康。

      

摘要：宝宝吃苹果是孩子每一天的重要营养补给不仅能增强抵抗力还能促进身体发育


      苹果是一种非常适合宝宝食用的水果，富含人体所需的维生素、矿物质、氨基酸等营养元素，可以提高抵抗力，促进身体发育，使宝宝更健康成长。宝宝每天理想的摄入苹果量为一个果，但是小孩子还不能接受削皮去核的苹果，所以在宝宝小的时候，大人们可以把苹果熟了，让他们更容易吃。

      通常家常做法有煮、烤、焖等多种方式。煮苹果时，可以放入些微量的白砂糖，或者放入绿豆，使其味道更清香，更有饱腹感。如果想要减少糖分的摄入，最好不放白砂糖，焖熟的苹果也会更有香味。

      用蒸的方法，可以把苹果去核，切成块，然后放入汤锅中，再放入适量的水，加入少量的蜜糖，用中火蒸熟，期间要反复搅拌，等它看到苹果变软，即可关火。

      尽管上述方法都可以将苹果做熟，但更安全的方法是把苹果去核，削皮，然后用碎苹果作为营养汤，先用料酒腌制，然后放入盐、香葱、姜，再把混合调配的苹果放入汤中，将水煮开，再转文火炖10分钟，就可以喝了。

      总结：宝宝吃苹果最安全的做法是煮、烤、焖熟苹果，但是要减少糖分摄入，可以用碎苹果作为营养汤，用料酒腌制，再搭配少量的调料，煮熟为宝宝食。

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