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宝宝红枣水怎么做法(宝宝红枣水怎么做法好吃)

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宝宝红枣水怎么做法(宝宝红枣水怎么做法好吃)

摘要：红枣是中国传统的食品之一，很多家庭都会用其做出多彩丰盛的菜肴，而在冬季特别是寒天，红枣水非常受欢迎，有助于抵御寒冷、保暖、健胃消食、乌发育长、提高免疫力等功效。本文对红枣水做适当介绍，同时也列举出其怎样正确烹饪红枣水的步骤，以便更好地味道、营养和功效。

      

摘要：红枣是中国传统的食品之一很多家庭都会用其做出多彩丰盛的菜肴而在冬季特别是寒天


      红枣由于其营养和功效，被认为是中国传统的食品之一，以其补血补气的功效历史悠久，尤其是在冬季特别是寒天，红枣水更是受欢迎。据统计，中国每年有超过3000万人喝红枣水，而其中超过6000万人在冬季都会定期喝，因为它可以帮助抵御寒冷，增加体内温度，还有助于健胃消食、乌发育长等。

      红枣水颇具热量，远比普通水多，所以在夏季中尤其适宜长期喝红枣水，可以促进体内液体代谢，而在冬季中，红枣水可以促进体内的阳气，让人们在冷天更加温暖。而且，红枣水还具有提高免疫力和护肝功能，在人体中尤其有效。

      制作红枣水可以使用新鲜或者干红枣，首先在干红枣中泡温水冲泡，大概30-60分钟，直到枣肉很软，接着在同样的锅子里放水，加入枣肉一起煮，煮滚后改小火焖裹約15-20分钟即可。待枣肉熟透之后，捞出，等待凉后，就可以享用了。

      由于红枣所含有的胡萝卜素、维生素以及微量元素，它的功效也更强大，除了保暖、健胃消食、乌发育长、提高免疫力外，还有护肝、抗衰老功效，在保持好的营养均衡上也是不可多得的。

      总之，红枣水是一种营养丰富的饮料，适宜冬季时期饮用，能够帮助抵御寒冷、保暖、健胃消食、乌发育长、提高免疫力等，制作红枣水也很简单，只需要将红枣浸泡温水，然后煮熟，就可以享用了。

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