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孕期吃什么面食做法(孕期吃什么面食做法好)

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孕期吃什么面食做法(孕期吃什么面食做法好)

摘要：孕期是女性生活中一个重要的时期，生活方式的调整、饮食习惯的健康等对未来宝宝都有很大影响。其中，准爸爸妈妈们在孕期可以吃什么面食等也是一大关注话题，以下是相关具体内容介绍。

      

摘要：孕期是女性生活中一个重要的时期，生活方式的调整、饮食习惯的健康等对未来宝宝都有很大影响


      孕期进食的面食做法：一般来说孕期的面食可以分为白面和黑面，结合宝妈的口味可以做出多种美味可口的面食。

      1、白面：如果宝妈不能吃辣的话，可以准备一些小香菜，将一斤白面煮熟后除去水份，在小香菜中加入适量的盐、糖、鸡精进行调味，最后把白面和调味料混合搅拌，即可出锅。

      2、黑面：如果宝妈可以吃辣用料的话，可以做一道浙江黑面，将一斤黑面煮熟后除去水份，分别加入少许胡椒粉、芝麻、白糖、盐、葱花、蒜苗、香菜、青椒炒熟，再把黑面和调料一起搅拌，即可出锅。

      孕期面食的补充：在吃面食的时候，宝妈们可以多搭配一些蔬菜或者 肉，营养更加均衡，可以让宝妈们保持良好的饮食习惯。

      1、搭配蔬菜：在吃白面的时候，可以多添加一些蔬菜，如番茄、胡萝卜、冬瓜等，营养丰富，可以给宝妈补充更多的营养，也可以让宝妈们更有食欲。

      2、搭配肉：在吃黑面的时候，可以搭配一些肉来调味，如牛肉、猪肉等，不仅会大大提高其口感，也可以同样为宝妈们带来更多的营养。

      总结：孕期吃什么面食做法有很多种，宝妈们可以根据自己的喜好和口味进行选择，也可以适量搭配蔬菜或肉来丰富营养，以便更好的提供丰富的营养物质给未来的宝宝，更好的保障其健康成长。

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