孕妇滋补汤的做法有哪些呢(孕妇滋补汤的做法有哪些呢图片)

摘要：孕妇期间，营养佳肴不仅有助于调节荷尔蒙，增强免疫力，还可以提高胎儿的发育。滋补汤既可以滋补太太，又能营养胎儿，是孕妇期间必不可少的食物。本文详细介绍了孕妇滋补汤的做法：排骨汤、党参炖排骨、玉竹炖排骨、冬虫夏草炖鸡汤以及羊肉汤等。

      孕妇滋补汤的做法有很多，其中比较常用的有排骨汤、党参炖排骨、玉竹炖排骨、冬虫夏草炖鸡汤以及羊肉汤等。

      排骨汤是一道老少皆宜的滋补汤，排骨含有丰富的胶原蛋白，可以补充孕妇身体所需要的多种元素，包括钙、磷和铁等，对孕妇非常有益，同时也可以促进胎儿的发育。做法也很简单：将一根排骨用清水洗净，加入2斤清水，加入5g红枣等各种滋补食材，用大火煮开后，转小火微煮，煮45分钟至1小时即可食用。

      党参炖排骨也是一道常见的滋补汤，党参具有补血补肾、滋阴养胃、强身益精的作用，可以补充孕妇身体所缺乏的多种养分，抑制出现孕吐和反胃的情况，其次，党参还可以提高孕妇抵抗力，促进胎儿的发育。具体做法：将15g党参洗净切片，放入清水中洗净，把切好的排骨添加到清水中，大火煮滚后，转小火慢煮3小时左右，放入香料入味即可。

      玉竹炖排骨是另一种常见的滋补汤，浙江地区的孕妇有食用这种汤来补血补肾保身体健康之用。玉竹具有补气养血、安神定志的作用，可以补充孕妇身体所缺乏的营养，促进胎儿发育。做法：把准备好的玉竹和排骨放入清水中煮开，转小火慢煮2-3小时。最后放入适量的香料入味，即可食用。

      冬虫夏草炖鸡汤既可以滋补孕妇，又能够补充胎儿的营养，是一道很有益的滋补汤。冬虫夏草可以补充孕妇和胎儿所需要的多种营养素，具有滋补胎体的作用，在孕妇滋补过程中可以有效的提高子宫的营养供应，促进胎儿的发育。具体做法为：将洗净的鸡爪放入清水中，放入冬虫夏草放人清水中，大火煮滚后转小火微煮，煮至鸡爪熟透，最后放入适量的香料入味，即可食用。

      羊肉汤拥有滋阴补肾、补虚填精的作用，对孕妇的滋补效果很明显，也是非常受孕妇欢迎的滋补汤。羊肉含有丰富的营养成分，可以补充孕妇身体所缺乏的营养。做法：把洗净的羊肉放入清水中煮开，转小火微煮，加入5g红枣等各种滋补食材，煮至羊肉熟透，放入香料入味，即可食用。

      总结：孕妇滋补汤的做法有很多，排骨汤、党参炖排骨、玉竹炖排骨、冬虫夏草炖鸡汤以及羊肉汤等都是孕妇常用的滋补汤，它们可以补充孕妇身体所缺乏的营养，同时也可以滋补太太，促进胎儿的发育。

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