蒸苹果既可以营养又可以美味，是烹饪初学者最好的选择之一。要做出营养又美味的蒸苹果，首先要准备好苹果、非木质汤匙、盘子、少许盐、少许糖以及加热的水。
1. 首先将苹果去皮然后洗净，再用非木质汤匙掰开，将核挖出，然后柔软的切成块状;
2. 将切好的苹果放入锅中，再加入适量的清水，用少许盐和少许糖调味，上火蒸大约十分钟;
3. 然后将煮好的苹果倒进盘子中，将蒸出的汤水冲掉，再撒上糖粉、果仁、坚果碎片等你喜欢的配料就可以了。
蒸苹果的好处在于，它可以保留苹果本身的营养，不会流失，还能帮助消化，可以保证日常营养摄入量，使人的身体健康。经过蒸煮，苹果营养价值得到更好的释放，帮助增加食物的消化率，易于被人体吸收。不同类型的苹果，还可以选择不同的调料来搭配，让每一口美味都有自己的独特想法。
总结：蒸苹果不仅可以保留苹果本身的营养，而且可以给苹果的营养价值增加释放程度，帮助消化，使人更健康。在烹饪苹果时，可以根据自己的喜好，选择不同的调味料来搭配，每一口都有自己的独特想法。
原创文章，作者：蛋炒饭，如若转载，请注明出处：http://jfrjc.com/show_20943.html
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