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嗯秋葵怎么做法(秋葵怎么做好吃又简单的做法大全一)

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嗯秋葵怎么做法(秋葵怎么做好吃又简单的做法大全一)

秋葵是一种多年生草本植物，又名西葫芦、瓠子菜、地瓜葵，属于西瓜科，原产于美洲大陆，主要分布在南美洲及中美洲的热带地区，秋葵的叶子呈三角形，有光泽，叶子的茎繁多，状似条带，较宽而扁平。

      

秋葵是一种多年生草本植物又名西葫芦、瓠子菜、地瓜葵属于西瓜科


      秋葵的叶片有多种营养成分，其中最为突出的是秋葵碱，它具有抗癌、抗氧动力不老化、抗肿瘤等功能，而且秋葵碱类物质可以抑制体内胆固醇合成，使血清胆固醇水平下降。

      此外，秋葵中还含有一种叫做苹果酸的物质，具有促进胆汁分泌的作用，此外，秋葵中还含有丰富的维生素，如维生素C、维生素A、维生素B6、维生素E等，对于人体的健康有很好的保健作用。

      秋葵的可食部分主要是表皮，可以做成沙拉、炒菜、熬粥、炒饭等，吃的时候可以加上蔬菜，增加口感，也可以搭配其他蔬菜，营养素更全面。同时，秋葵的根也可以食用，可以煮汤、制成茶食用，还能帮助排毒，抗癌，预防心血管疾病等。

      秋葵既美味又营养，秋葵可以抗氧化，调节血糖和胆固醇，减少血脂，并保护心脏，还能增强记忆力，提高智力，保护眼睛，延缓衰老，有很多的益处，所以，秋葵可以常常食用，也可以作为一种养生的食疗方法。总之，秋葵对人们的健康非常有益，适量食用均可获得养生之效。

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