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哪些做法变成敏感肌

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哪些做法变成敏感肌

摘要：

      

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      敏感肌是一种让许多人头疼的肌肤问题，它不仅会令皮肤干燥、发红、发痒，还会影响心理健康。本文将介绍敏感肌及其临床表现，并根据临床研究，提出能帮助转变为敏感肌的做法。

      关于敏感肌，可以概括为:敏感肌肤是一种加剧性的肌肤问题，特征是皮肤的过敏反应增加，容易受到各种刺激物的刺激，有干燥、灼热感、红肿、发痒、崩脱等表现。

      敏感肌的原因有多种，主要有遗传因素、外界环境及护理保养中的不当操作。在日常生活中，穿着过厚的衣物，长期用含有过量的化学成分的护肤品，曝晒太久，长期大量饮酒、过度补液等对敏感肌都有不利影响。除此之外，皮脂腺分泌失调、体质弱、血糖水平不稳定、长期使用抗生素药物也会导致肌肤敏感。

      要想及时转变为敏感肌，应该循序渐进。首先，重视血糖偏高等临床指标，控制饮食，减少暴食和甜食摄入，多食用富含维生素的新鲜蔬菜水果；其次，每天清洁皮肤，使用温和的清洁剂，用温水将肌肤清洁，但不要用洗涤剂或者搓洗；再次，在进行护肤保养时，要选择无香料、无色素、无染料、无酒精、无矿物油的护肤品；最后，要保持生活习惯的规律，坚持适当的运动，保持心情愉悦，减少过度的劳累。

      总的来说，要想变成敏感肌，除了要控制饮食，选择温和的护理保养方法外，最重要的是保持乐观向上的心态，放松心情，这样才能减少皮肤的过敏反应，让皮肤恢复健康。

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