摘要:咖喱牛腩是一道非常受欢迎的家常菜,在多数中餐馆都能找到它。咖喱牛腩不仅味道美味,而且也比较健康,因为它包含了大量的蔬菜和肉类,这些食材大多比较低脂肪,易消化,含有丰富的营养成分。牛腩中的香料可以增加食材的香味,如果掌握好火候,仍能保持牛腩的鲜美口感。本文将详细讲解咖喱牛腩的做法,并提供视频教程,以便大家熟练掌握做出香喷喷、好吃又美味的咖喱牛腩。
做咖喱牛腩需要准备以下几项原料:牛腩500克,土豆2个,玉米粒3两,南瓜300克,西兰花50克,咖喱酱2勺,姜3片,大蒜2瓣,老抽2勺,料酒1勺,盐1/2勺,胡椒粉2勺,白糖适量。
步骤一:将牛腩洗净,用一个大碗里加入老抽、料酒、盐、胡椒粉、白糖拌匀,把牛腩放入,用手搅拌左右,让上腌料沾满牛腩,放置20分钟。
步骤二:将土豆切块,玉米粒洗净备用,将南瓜去皮,切片备用。
步骤三:将姜切片,大蒜剥皮,用锅中烧热油,倒入姜片和大蒜,爆香,然后把牛腩放入,翻炒1-2分钟,当牛腩表面由立体变现平时,一边煎,一边搅拌使之均匀地煎出。
步骤四:加入咖喱酱,翻炒牛腩1分钟,再加入土豆、南瓜煸炒3-5分钟,加入玉米粒、西兰花继续翻炒,最后加入水淹半高牛腩,用中小火烧煮30分钟,盖上锅盖,至汤汁收浓时,把锅盖掀开,最后放入盐和胡椒粉调味,将咖喱牛腩烧至锅底出油时,即可关火。
步骤五:把咖喱牛腩装盘,撒上香葱绿色,即可享用。
总结:做咖喱牛腩需要备有牛腩、土豆、玉米粒、南瓜、西兰花等几种食材,以及姜、大蒜、老抽、料酒、盐、胡椒粉、白糖等佐料。大家可以按照上述步骤,要掌握好火候,以保持牛腩的鲜美口感,熟练掌握做出美味可口的咖喱牛腩,享受家庭自制佳肴的乐趣。
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