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黑豆怎么吃补肾做法(黑豆怎么吃最好补肾)

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黑豆怎么吃补肾做法(黑豆怎么吃最好补肾)

黑豆补肾的精华之一，是常用于滋补益气养血、补肾壮阳的上乘食材。中医认为，黑豆具有补肾强骨、润肺止咳、安神助眠、健脾开胃、消肿止痛和护肝养肺的功效。据调查，现代人有四分之一患有肾虚症，建议用黑豆补肾听从中医观念，才能起到最大程度的作用。

      

黑豆补肾的精华之一，是常用于滋补益气养血、补肾壮阳的上乘食材


      黑豆怎么吃补肾？首先，准备好黑豆和其他各种药膳食材，比如黄芪、紫花苜蓿等。对于元气枯竭的患者，推荐选取外补作食用，选用桂枝、当归各10克，黄耆12克，淮山、白术各8克，酒炒黑豆100克，将所有药材放入锅中煮汤，取一日三次，每次150ml，用最快的方式来取得补肾健康的效果。

      此外，还可以用黑豆加蜂蜜做一种非常简单的补肾小食，只需将黑豆用清水浸泡3小时后滤去，再加入蜂蜜熬煮即可，用温水服下，可补血养肝，滋润肤，护肾养肾。研究表明，黑豆萃取物具有保护神经元的作用，而且还可以降低血糖，帮助提升血管伸缩性。

      除了药膳食材，还可以选取黑豆淹水制成黑豆糊，搭配明油就能预防肾虚，对于慢性肾虚患者，可以搭配多吃黑豆、大量饮水，再加上及时补血补肾的药材，以达到调理身体的目的。另外，开阳皮及各类补血补肾的药材都可以搭配黑豆，以天然食材代替药物进行补肾，能够很好地避免副作用。

      总之，黑豆具有补肾壮阳、滋补益气养血、安神助眠等功效，在每周补肾之中大受欢迎。不但可以做饭吃，还可以搭配药膳食材做药膳，从而取得最佳的补肾健康效果。

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